Nadar con manoplas

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Novata con la bomba de calor

He comprado un loft de unos 125m cúbicos (5x5x5 m) y tiene instalado un aire acondicionado con bomba de calor. El viernes había una temperatura interior de 4ºC y exterior de 8ºC y encendí por primera vez la bomba de calor. Tardó 4 horas en subir la...
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Cambio de entrenamiento

Tengo 41 años mido 179 y peso 80 k.durante 10 años he entrenado con pesas y he cogido unos 15 kilos. Ahora me he cansado un poco de las pesas y he cambiado mi entrenamiento drásticamente para hacerlo hasta septiembre, te lo expongo y me comentas....
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

Me presento dentro de 3 meses a las pruebas de CNP y una de ellas consiste en quedarme colgada de una barra con la barbilla por encima de dicha barra y las palmas de las manos hacia dentro(mínimo 40 seg) y no aguanto nada..¿Podéis aconsejarme cómo...
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Gran duda con rutina de musculación y ayuda para definir

Tengo una gran duda sobre la musculación y no me aclaro, actualmente voy intercambiando varias rutinas de musculación por ejemplo: 2 semanas hago ejercicios de 3x10-8-6 o hasta donde pueda metiéndome un peso considerable, un musculo por día 5 días a...
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Tierra de servicio

La tierra de los secundarios de los transformadores de intensidad y tensión de la celda de medida de una cabina de 35 KV ¿Debo o puedo unirla con la tierra del neutro el transformador de potencia de AT/BT? ¿Es una red independiente? ¿Se debe unir a...
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Soy guapo y tímido.Me avergüenza hablar con chicas y ligar con las guapas,me entra quien no me atrae

Yo soy un chico de 18 años y me considero guapo pero el defecto que tengo es que soy algo tímido aunque cada vez lo soy menos... Pues bien el problema que tengo es que no se como entrarle a una chica para darle a entender que quiero algo con ella y...
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Se me funde las bombillas de casa

Tengo un problema en casa que me funde las bombillas de una lámpara del salón, ya he cambiado de lámpara y de marca de bombillas y nada. Metí la pinza y me dio 226 voltios, ahora me ha fundido la bombilla del microondas y la del horno 2 veces.
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Dieta y Rutina para ectomorfo

Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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Piel flácida

Mi problema es que a pesar de estar delgado tengo piel flácida en 3 puntos del cuerpo que no consigo eliminar y desentonan con el resto del cuerpo. Llevo muy inactivo dos años por cuestiones de una operación a lo que hay que añadir que pasó mucho...
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa

Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
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