Tengo fascitis plantar, como me la curo?

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Dolor severo en el tobillo

En el plazo de 6 o 7 meses, he sufrido tres torceduras de tobillo, el izquierdo. Exceptuando la ultima vez, he seguido trabajando sin llegar a hacer ningún reposo. En el trabajo que realizo, pasamos mucho tiempo subiendo y bajando de distintos moldes...
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Dolor detrás de la rodilla cercano en la inserción de los músculos del gemelo al ponerse en cuclillas

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