Entrenamiento de portero ( futsal

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Quisiera saber algún tipo de rutina de gimnasia que ayude a aumentar el tamaño de los glúteos. No usando pesas.
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Quiero saber cuantos días debería ir al gimnasio para hacer ejercicio y ganar musculación

Me he puesto a leer sobre musculación en la red y veo que, estoy haciendo las cosas un poco mal, porque todos recomiendan para masa muscular, lo ideal, ir 3 veces a la semana, para que el musculo descanse bien, mientras que yo estaba asistiendo al...
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Dudas sobre el tratamiento de hipotensión, ataques de ansiedad y resultados de electrocardiograma

Cuento mi historia, el día 14 de este mes sufrí un ataque de ansiedad, me dieron una pastilla y para casa Pero me pasa una cosa que no se si es hipotensión, resulta que cada vez que me levanto me pasa a veces se me acelera el corazón solo cada vez...
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¿Cómo mejoro mi tiro?

Tengo algo de problema para elevar el balón y mandarlo con una curva bien pronunciada según lo que e estudiado averigüe que un tiro con efecto se produce con mayor frecuencia si se golpea el balón a 80 mm del centro
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Dolor zona coxis y piernas durante un año

Hace como un año sin motivo a mi madre le empezaron una molestias en la zona del coxis. Le ha hecho una radiografia y le han dicho que no sufra que no es nada grave. Por lo visto se ve inflamado. Para determinar que produce la inflamación le han...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Fractura tercer metacarpiano

Doc me fracture el tercer metacarpiano al final, a la altura de la muñeca de la mano derecha por una piña a una puerta de madera. Me pusieron yeso por tres semanas, luego de sacármelo el doc me dijo que ponga la mano en agua caliente con sal y que...
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Hace unos meses me diagnosticaron a través de una resonancia magnética una leve protusión discal en la parte dorsal de la columna vertebral; ¿Mi pregunta es si puedo continuar con el entrenamiento de pesas así como ejercicios cardiovasculares? ; ¿Si...
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¿Se puede adelgazar localmente?

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Hace poco me apunte al gimnasio para practicar culturismo el problema es que padezco Cifosis es la curvatura de la columna que produce un arqueamiento de la espalda, llevando a que se presente una postura jorobada o agachada. Teniendo en cuenta mi...
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