Perder Grasa de Pectorales

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Bici estática

Estoy pensando en comprarme una bici estática, también he oído hablar de las bicis elípticas. Me gustaría saber la diferencia entre ambas, precios... Etc. Hago bastante ejercicio hace años(natación, correr, bici), pero no consigo reducir volumen de...
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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales

Hallo! Espero me pueda ayudar. Veras, no poseo mucha elasticidad y mi meta es lograr abrir mis piernas al compás. Si pudiera decirme un método o ejercicio, el más eficaz, para poder desarrollarla seria mi salvación. En caso de que no pudiera...
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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¿Conocen algún ejercicio para aumentar la cintura?

Quisiera saber si no saben de algún ejercicio para hacer más cintura lo ocupo urgente
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¿Cómo puedo marcar rapido los músculos?

Yo mido 1.70 y peso 65 kilos. ¿Kon ke dieta o conqe thipos de ejercicios podria marcar mas rapido los musculos?
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Entrenamiento sin pesas

Resulta que me tengo que ir a vivir a otro sitio, y no voy a poder tocar ni una pesa durante 5 meses por lo menos, y me gustaría que alguno de vosotros me dijera como puedo mantenerme en forma hasta que pueda ir al gym, ¿Qué ejercicios puedo hacer?...
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Varios, abdomen, celulitis y piernas

Mido 1.72 de estatura, peso 123 lbs., soy delgada y tengo 29 años, tengo varias preguntas: 1.- Quiero eliminar panzita y tener un abdomen plano. 2.- Reducir los centímetros de mi cintura, antes tenia 58 cm. Cuando era más delgada (103 lbs.) Y ahora...
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Problemas con el equilibrio

Otra vez, la primera vez que te pregunte me sirvió de mucho, ahora que llevo un tiempo me gustaría que me dieses algunos consejos, mi problema es que no tengo equilibrio, me caigo demasiado y eso en combate es lo peor, por eso quisiera que me dijeras...
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Fuerza en las Artes Marciales

El estudio de la fuerza hoy en día abarca una amplia diversidad, se habla de fuerza resistencia, fuerza máxima, etc.En forma particular por un tema de disponibilidad y tiempo adquirí parte de esta aptitud a base de ejercicios a mano libre y el uso de...
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Ganar peso y musculación

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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