¿Es recomendable vendarse las muñecas para trabajar con pesas?

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No me duelen los músculos del gluteo

Llevo varios meses ejercitando, al punto de adelgazar 15kilos y haber tonificado lugares que no sabía que podía tonificar (como los cauchos de la espalda). Así que sé lo suficiente para entender que una vez acostumbrado a un ejercicio, ya no duelen....
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Son nervios como me lo quito

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Colocación de cortinas en techo de pladur

Me gustaría saber hasta que punto es seguro instalar unos rieles para unos paneles japoneses y dichas cortinas utilizando como anclajes un techo de pladur. ¿Es seguro ¿Requiere de una instalación o unos materiales especiales? ¿Habría alguna...
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Suspensión mala

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Tengo 47 años mi constitución es ectomorfa peso actualmente 72 kilos altura 1,65cm, practique con pesas 5 años lo deje un par de años y a hora he vuelto otra vez, entreno en mi casa, he comprado un bote de 500g de Pure creatina monohidrato 100% de la...
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