Vitamina 12 y Complejo B

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Te cuento que: tengo tiempo entrenando en el gimnasio.. Pero no he sido constante me refiero que solo duro 3 meses y los dejo luego al tiempo regreso y así... Pero ahora si quiero seguir entrenando por un largo plazo.. Antes había estado tomando...
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Rutina para correr

He empezado a correr hace como 4 meses o así, mido 163 y peso 62 kg, que se acomodan especialmente en las caderas. Ahora corro aproximadamente 4 km en 35 min, 3 o 4 veces a la semana, empecé haciéndolo en 45 y he bajado hasta 30-35. El problema es...
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Primera vez que hago fase definición

A ver si alguien me pueda dar unos consejos... Llevo 2 años y medio en el gym. He conseguido cierto tamaño muscular y quisiera recortarme en grasa corporal. Por los momentos hago cardio 15 minutos luego de las pesas(corto y pesado). Estoy tomando...
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Pros y contras de tomar carnitina, glutamina, óxido nitroso inositosol, creatina, arginina y bcc'as.

Alguien sabe exactamente para que sirve y su pro y contras de tomar carnitina, glutamina, oxido nitroso inositosol, creatina y arginina y bcca`s.
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¿Soy delgada, adelgaza ZUMBA?

Peso alrededor de 50kg y mido de 1.55 a 1.60 más o menos, mi complexión es delgada, y quiero mantenerme así, no quiero adelgazar más,, solo quiero quitar esa panza que tengo, tengo como vientre algo abultado y panzita, que de lo delgada que soy pues...
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Mi novio eyaculó poca cantidad de semen

La otra noche llego mi novio de trabajar y en la noche cuando fuimos a tener relaciones no estaba muy arriba que digamos pasa que hacia una semana que no nos veíamos porque trabaja lejos me dijo que se había tocado una sola vez pero yo no se que...
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2 meses sin regla, NO embarazada

Mi última regla fue como el 25 de mayo, así que lleva 2 meses sin venirme. Es imposible que esté embarazada, aunque de todas maneras me hice una prueba esta semana que por supuesto dio negativa. Por lo general soy bastante regular, aunque casi todos...
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Barrita proteica para post-entrenamiento

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Defensas siempre bajas

Tengo 29 años, y desde siempre he tenido las defensas bajas, cuando alguien anda con gripe, de solo acercarmenle mepego con la peste, mido 1.85 y hago ejercicios 3 veces por semana, pero no me ha servido para aumentar el grado de defensas naturales...
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Adopté una perrita que tuvo distemper, quedo con Tics en patita delantera, y a veces cae porque se le dobla. Puedo hacer algo?

Adopte una cachorra con distemper, estaba y se sano en el canil municipal con inyectables, yo solo le llevaba a diario pollo y otros medicamentos que pidieron, despues de 3 a 4 semanas estaba super, sin secuelas y mucho animo ... La lleve a una buena...
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