Estática o elíptica

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Aporte proteínas

Llevo más de 1 año en el gym donde he cogido volumen (yo era bastante delgado de siempre) y algo de definición. La cuestión es que me han recomendado aportar a media mañana y a media tarde (después del entreno) un batido de proteínas (sólo...
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Quemar grasa y tonificar como hago las rutinas

Necesito ayuda cuento con un juego de mancuernas y un banco y la verdad tengo bastante conocimoento sobre hacer ejercicoo con ellas pero tengo una duda tengo un amigo que esta conmigo en esto nosotros trabajamos todo el cuerpo con las mancuernas pero...
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¿Me conviene hacerme autónomo?

Mi contrato se termina este mes, la empresa me propone que me haga autónomo. ¿Me ofrecen 20000? Brutos anuales. Por lo que sé, de esa cantidad tengo que restar el 18% del iva, ¿Entre la seguridad social y el gestor unos 350?... No estoy segura cuánto...
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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

Cuento con una máquina multifunción OXFORD HOMEGYM EE-9006, un banco de pecho que tiene para hacer ejercicios de pecho plano, inclinado, cuádriceps y femorales. También tengo una barra para pecho, dos mancuernas, discos y una bicicleta elíptica tipo...
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Estufa de leña para apoyar caldera gasoil

Tenemos ganas de poner una estufa de leña con horno en el salón. Para aclarar un poco: Tenemos una casa de dos plantas y cada planta tiene mas o menos 80m2. La calefacción es de gasoil. Se me plantean varias preguntas: Si ponemos la estufa de leña en...
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Robo bicicleta en plaza parking con rotura de pitón. ¿La cubriría el seguro de hogar? ¿Cómo procedo?

Ayer tarde al llegar a casa después de trabajar, me encontré que me habían roto la cadena que sujetaba las dos bicis que tenia colgadas en la pared, en mi plaza de parking. La mía no estaba y la de la niña la habían dejado tirada en medio de la...
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BH Plegable años 80

Tengo una bicicleta plegable BH antigua y me gustaría saber que tipos de neumáticos y cámaras puedo ponerle para poder cambiárselas. La referencia del neumático antiguo no puedo leerla ya que esta en muy mal estado.
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¿Qué videocámara comprarme?

Hago montajes de vídeo casero (con pinnacle)tengo una cámara ya muy vieja (y no muy buena) y quiero comprarme una, pero no tengo muy claro cuál ni con que prestaciones para que me de calidad ya que siempre he montado en el único formato que daba mi...
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Me han multado por aparcar en la zona reservada para contenedores pero no había ninguno. Posible defecto de forma

He llegado a la calle y había un hueco justo entre el vado y una pequeña zona de carga y descarga señalizada. El hueco sin señalizar media más de 3 metros y he estacionado mi coche ahí. Cuando he vuelto, la grúa se había llevado mi coche y en su...
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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

Encantado... A ver me explico, entreno de la siguiente manera: Antes entrenaba solo dos días porque no tenia tiempo, ahora con el cambio horario que voy a tener puedo entrenar los cinco días de la semana de 7 de la mañana hasta las 8. Mi intención es...
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