Gym en casa, podría montarlo?

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Definición. Aún sin tener mucho volumen.

Soy nuevo aquí, y nada llevo cosa de 6 meses en el gym he subido algo de volumen y como es normal al mismo tiempo grasa y músculo. Estoy en un 13,4% de índice de grasa (9.6 kg de peso graso), en relación a mis 74.00 Kg de peso y 1,83 metros de...
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Eliminar doble altura de un salón

Si se puede, igualar una doble altura del suelo de un salón. Sé que hay gente que esto le gusta pero yo prefiero tener un salón amplio y la doble altura (grande en este caso: 3 escalones) molesta más que ayuda. La intención es subir la parte baja a...
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Grietas en muro de carga.

Aparte de la pregunta de las rozas, me gustaría poder consultarte sobre estas grietas (estaban antes de reforma) si sabrías decirme que tipo de grietas pueden ser, asentamiento o alguna patología. Esta pared da al vecino, y el me comenta que cada por...
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Tengo 21 años y peso 87 kilos. No consigo bajar mi peso y estoy un poco depresiva. ¿Qué puedo hacer?

He estado leyendo tus preguntas anteriores y quería saber si m podías ayudar o dar algún consejillo porque estoy algo depre. Tengo 21 años, mido 1,80 y peso 78 kg, en apariencia soy normal, grande de constitución pero ni gordita ni delgada, el caso...
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¿Cuántas veces por semana debo entranarlo al musculo?

¿Cómo estas? Bueno primera vez que hago esto de peguntar a través de una página, pero la vi demasiado interesante y sabias las respuestas. Mido 1.73, peso 66 kg, y hace casi 4 meses que empecé el gym, aumente esos 6 kilos, los 3 primeros meses me...
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Como hacer recrecido en cocina, con diferentes profundidades de un forjado parcheado

Es una cocina comedor de unos 16 m2 de una casa baja en el campo, había plaquetas de terrazo. Tuvimos que hacer zanja para tubo general de aguas sucias y agujeros para buscar el tubo antiguo. Tapando esas zanjas con hormigón. Vamos, que el suelo,...
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Muro medianero para levantar el jardín

Vivo en unos adosados donde el jardín está unos 2 metros por debajo de la terraza de acceso a la misma. Para bajar, se utiliza una escalera metálica. La medianera entre el jardín de mi vecino y el mio es de malla. Quiero levantar mi jardín un metro y...
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Jugar a la pelota en patio comunitario

Vivo en un bloque de pisos en el que existe un patio comunitario interior de unos 60 m2 y casi a diario tengo que soportar las molestias de los niños que salen a jugar a la pelota ya sea de plástico o de cuero. En reiteradas ocasiones les he dicho...
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¿Cómo panelar con madera un techo de escayola?

Tengo una habitación con techo abuhardillado y con placas de PLADUR por una parte y el techo bajado escayola la otra parte. Mi intención es panelar ambas partes. Mi duda radica en la zona de la escayola, puesto que no se si la escayola me soportará...
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Elegir goma espuma para tapizar silla de comedor

Quiero tapizar unas sillas de comedor. Voy a utilizar tres planchas superpuestas de 30, 20 y 10 mm de grosor pero tengo la duda de si será más conveniente usar goma espuma de densidad 25 kg/m3 (la de color azul) o de 30 kg/m3 (la verde). Sbría...
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