Batidos caseros

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¿Qué es mejor dieta o gym?

Estoy preocupada pues hace un año y medio que vivo con mi pareja y todo nos va de maravilla..."PEEEEEROOO" he aumentado de peso y mucho. Mi peso entonces era de 61 kilos, trabajaba en una guardería y mi rutina era andar de arriba abajo pero me salí...
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Como sembrar un tilo Necesito ayuda

Mi pregunta es como y cuando puedo sembrar un tilo, ya que las cemilas las consigo de los tilos que encuentro en la zona, ose no las compro. O si puedo germinar las no tengo ni idea de como sembrar un tilo pero lo necesito
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Como hacer la dieta estando en el gimnasio

Estoy yendo a un gimnasio porque tengo sobrepeso (117 kilos) mi rutina diaria es; De 7:30h a 8:30 hago cardio y de 18:30h a 20:00 hago una rutina de pesas y me han dicho que para bajar de peso lo más importante es la dieta y mínimo 5 comidas al día....
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Boxeo y dieta para bajar de peso

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