Respiración croll y ejercicios artrosis de cadera

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Contractura muscular en el omóplato

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Dolor en rodilla derecha

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Tengo 22 años, mido 1.90 metros y peso 77kg. Hasta hace un mes hacia natación, hice 3 meses seguidos; y luego tuve que dejar. Pero ahora quiero retomar mi actividad física, el tema es que quiero aumentar un poco mi peso, más que nada con masa...
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