Esternón

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Aumentar masa muscular, cuidar más mi alimentación y ejercicios de gimnasia para fortalecer zonas

Pues en resumen quería eso, lo que pone en el título, si me podéis ayudar se agradecería :) Estoy delgado, mido 1,80 peso unos 64 Kilos y siempre he hecho deporte toda mi vida aunque estos últimos años ya no estoy en ningún equipo de fútbol y me he...
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Rutina para gemelos

Me gustaría me dieras una buena rutina para gemelos ya que es una zona que me cuesta desarrollar.
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Elección de sumplemtos.

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Duda sobre tecnias de musculación

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