Lavar el arroz

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Glucomanano para el apetito

He comprobado que el glucomanano me va muy bien para reducir mis ansias por la comida y el picoteo, lo que me gustaría saber si se puede tomar durante toda la vida o solo es recomendable temporalmente.
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¿Cuantas veces al día debo tomar un suplemento en el gimnasio para que mejore mis músculos?

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¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

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Dudas sobre l-carnitina

¿Si quieres ganar peso y estas comiendo hasta después de hartarte, tomas batidos de proteína, tomas creatina...? Si después tomas carnitina o exadrine o cualquier otra cosa que te quita lo que has ganado y encima te quitan el apetitto, con el trabajo...
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¿Qué dieta y ejercicios le recomendáis a mi novio?

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