Rutina para correr

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Ayuda para solucionar dolor en la parte derecha bajo una costilla al correr

Filipenco soy el de la espuma de ayer Tengo otro problemamañana tengo una carrera yme duele el lado derecho abajo de la costilla. Pegado a la costilla para abajo. Me duele cuando respiro ondo o toso, estoy resfriado y con tos hace como4 días. También...
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Ritmo de los movimientos

Esta pregunta no es igual que la que has respondido anteriormente, no quiero saber nada de posturas ya que las conozco, simplemente me gustaría que me indicaras cual crees tu que debe ser el ritmo de masturbación o de hacer el amor a una mujer. Se...
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Entrenamiento para 750 mtrs. Natación.

Enhorabuena por tus respuestas!. Bien, soy triatleta popular y mi objetivo es conseguir hacer los 750 mtrs. De triatlón sprint en unos 12 minutos, actualmente lo hago en 14 minutos en piscina de 25 mtrs. (Nado 2/3 días a la semana, y tengo 30 años)....
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Eliminar grasa y ganar musculo

Hoy posteo porque soy una persona que va al gimnasio por su cuenta y a veces pienso que me equivoco. Voy con un amigo, noto resultados pero necesito a un experto como usted para aclararme algunas dudas. Yo mido 1.81 m y peso 86 kg a día de hoy. Soy...
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Tornillos y montante para pladur

¿Qué canal he de poner para luego colocar una puerta, el de 48 mm o el de 73 mm, los montantes que se ponen cada 40 cm?, y por ultimo los tirafondos para sujetar el canal al suelo, pared y techo de que medida son, en el techo tengo pontones de...
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Me tome la pastilla postday y aun no me baja

Estoy muy asustada. Yo no soy regular con mi regla, me refiero a que soy de 28 a 35 días... Si de esos días no me baja se convierte en retraso, cosa que nunca me ha pasado, siempre he estado dentro de esos días. Me tenia que haber bajado el 26 de...
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Juego a fútbol de centrocampista, soy técnico pero lento, quiero aumentar mi velocidad

Te explico mejor soy un medio centro con mucha técnica pero soy lento y a la hora de recuperar me cuesta necesito una rutina para aumentar mi velocidad como dije en el titulo tengo un orbitrek par de pesas y una pista cerca también me cuesta regresar...
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Quisiera saber como mejorar mi fondo físico

Me gustaría saber de que manera mejorar mi resistencia para jugar fútbol, tengo una buena técnica pero deje de jugarlo solo por alrededor de 2 o 3 meses y ahora me agoto muy rapido, después de 15 minutos me siento cansado y siento que me falta el...
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Hydroxycut y diabetes

Mi nombre es Jonathan Cruz. Hace ya como 8 meses que sigo tratamiento para la diabetes mellitus tipo 2. Baje bastante peso en grasa a base de dieta y ejercicio, sigo con ambos, pero el problema es que desde hace unos meses, ya no he podido rebajar...
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Labrador retriever

Quiero adquirir un perro como animal de compañía y el Labrador me gusta mucho en principio. Vivo en un apartamento con terraza de 35 m2 y me gustaría que el perro me acompañara a hacer jogging todos los días. Lo malo es que vivo solo y el perro se...
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