¿Engorda lo mismo comer pastas-carnes que comer frutas-verduras en iguales cantidades de calorías?

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Tengo reflujo biliar diagnósticado por endoscopia

Tengo reflujo Biliar diagnosticado por endoscopia, desde su diagnóstico hace 5 años, he estado tomando pantorazol, riopan y dagla, los síntomas se han controlado parcialmente, pero últimamente siento muchas molestias, me duele el pecho, me cuesta...
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¿El alcohol , bebida vino igual engorda?

Se dise que no se debe de tomar nada de ello porque engorda, da barriga!
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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y muscular el cuerpo

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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

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