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Siento continuos momentos de ansiedad que trato de controlarlos, tomo 3 mg de clonazepan al día
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¿Por qué me cuesta tanto perder peso?
Necesito ayuda, llevo 3 años yendo a gimnasio, a diario, incluso he llegado a ir dos veces en el mismo día todos los días. No consigo definirme ni bajar de volumen, se que debo hacer mucho cardio, pero en el primer año hacia igual o menos que ahora y...
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Quitar "tripa"
Mido 1,86 y peso 80 kilos, la verdad es que no estoy gordo pero tengo "tripa" y no consigo encontrar la forma de quitármela. Me he comprado una bicicleta elíptica y estoy haciendo 35 minutos 4 ó 5 veces a la semana con sus respectivas abdominales a...
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Cuanuna persona es alcohólica y apoyarlo?
Investigue la definición y esta persona no cumple los criterios al 100% pero no quiero esperar a que los cubra, ahorita: puede resistirse a no tomar aunque tenga la bebida en frente, puede decidir dejar de tomar cuando quiera, esta sobrio por...
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Ginecología, quien ha tenido embarazos inesperados
Tengo 47 años, sigo reglando como una chica de 25 años todo normal, soy una muy activa, hago ejercicio, no fumo, no tomo, no consumo drogas,,,,,, A mi edad puedo quedar embarazada, que riesgos existe.
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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?
Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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Cambio de Rutinas
Cuando deje el gimnasio seguía una rutina todos los días sin cambiar nada por ejemplo los Lunes Bíceps y Pecho Martes Tríceps y Espalda etc.. Y los 6 meses que he ido nunca cambie mi rutina pero si obviamente los pesos para cada ejercicio y también...
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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo
Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales
Necesito ayuda para salir de esto que se ha vuelto un problema para mi. Tengo 30 anos, mido 1 metro 69 cm y peso 150 lbs (lo se mi estatura y mi peso son una broma) tengo aproximadamente 5 anos de estar haciendo pesas, hace un tiempo me propuse...
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Barriga y lorzas
Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he realizado ejercicio y desde hace seis meses voy a un gimnasio. La verdad es que me resulta bastante tedioso y monótono, pero la sensación de relajación que te deja después y lo bien que se duerme...
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¿Tengo 16 años mido alrededor de 162.5 163 creceré más?
Tengo 16 años mido alrededor de 162.5 163 y peso 44kg mi padre mide 172 mi madre 152, por parte de mi padre tengo familiares de 185 y 198 pero por parte de mi madre el familiar más alto que tengo mide 1.66 y un primo de 174, a los 15 y medio comenzó...
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