¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

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Ayer en la mañana cuando me levanté sentí un poquito de molestias al caminar. Me revisé y me di cuenta que al intentan extender el pie completamente me dolía. El dolor no se presentó mas durante el día ya que trabajo en una oficina y estoy todo el...
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Me diagnosticaron esto después de torcerme el pie, edema importante del maléolo externo, funcionalidad disminuida más hematoma,

Que quiere decir, edema importante del maléolo externo, funcionalidad disminuida más hematoma.
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Dolor en el TALÓN por mala pisada en un sprint

¿Qué me pasa? - Me duele el centro del talón derecho (el centro de la "bola") solo cuando lo apoyo al caminar. - NO me duele el arco de la planta del pie. - Apenas he mejorado en estos 4 días, aunque ahora puedo estar de pie con el pie apoyado,...
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Mis ligamentos

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Llevo 1 año con una epicondilitis. Hice rehabilitación, mejore bastante, pero a los pocos meses volví a caer a nada que hice un poco de ejercicio. Me volví a dar algo de rehabilitación.. Pero nada. Me infiltaron 3 veces y nada. De hecho yo no note...
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Me llamo alfonso tengo 18 años, mido 1*80 i peso 74 kilos. Te pido opinión porque estoy muy preocupado. Tengo unas pulsaciones en reposo muy altas sobre 90 pulsaciones i ademas cuando empiezo a moverme me suben muchísimo. Siempre e exo deporte casi...
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