Programa para velocidad y resistencia

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¿Conseguirque el aductor no se cargue tanto al correr?

Hace un par de semanas comencé a correr en pista de atletismo durante1 hora o hora y media, tres días a la semana, de cara a preparar una oposición. Pues bien, noto que los aductores se me cargan mucho durante el entrenamiento, y después me llevo...
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Quiero que mi moto corra más.. ¿Qué puedo hacerle?

¿Quiero qué mi moto me corra más me cogía 110 toda de casa con el yasuni r3 y ahora le e puesto un 21 dellorto con chiikles 110,120 y laminas de carbono que me aconsejas más para ponerle sin rectificarla? ¿Y si larectifico que le pongo? Aconséjame en...
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Lavavajillas edesa LE-61IT no calienta

Amigos pongo el lavavajillas en cualquier de los programas y suenan 6 pitidos. No calienta. Que puedo hacer ¿? Si existe algún manual de como reparar o alguien me guía se lo agradecería.
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¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

Se que se comento que es mejor aprender con un guía, pero me gustaría saber como hacerlo para aprender Muay thay y jiu-jitsu yo solo, ya que dispongo de recursos, pero tengo fobia, me cuesta salir de casa, tengo mucho miedo a relacionarme y empezando...
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Planificar la pretemporada

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¿Cómo obtener un abdomen de lavadero?

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Te agradecería si me pudieses indicar una rutina para eliminar la celulitis de las piernas, especialmente de los muslos en su parte inferior!, tengo los muslos gordos y con celulitis, por el resto del cuerpo bien. Soy una chica de 25 años y 59kg de...
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Grasa y masa muscular

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Preparación física para la pretemporada

Este año me han encargado la preparación física para la pretemporada de un equipo senior de fútbol sala(1ªprovincial), y me preguntaba si me podías echar una mano, porque soy nuevo en esto. Te dejo mi email por si puedes mandarme algo al respecto...
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