¿Cómo ganar fuerza en el golpeo?

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Robo pong

Una pregunta estoy por comprar un robo pong 1040 quisiera saber que tan bueno es para practicar recibiendo efectos sidespin ya que con los cortes nunca tuve problemas y he jugado en con personas de la selección. Otra cosa si me puedes dar algún...
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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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Coger volumen sin grasa

Hace un año me metí en el gimnasio a perder peso, perdí 13 kg a continuación deje los aeróbicos y empecé con series de 8 a 12 repeticiones para coger volumen he subido 5 kg pero de grasa en caderas abdomen y glúteos los brazos tienen mismo volumen...
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Boxeo y kickboxing

Hace un año que comencé el gym con el fin de ganar masa muscularde tal manera que gane 15 kilos actualmente estoy pensando en comenzar a practicar ambos deportes ya que unos amigos comenzaron a pracicarlos sin embargo hace meses que dudo si empezar o...
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¿Qué puedo hacer con los nudillos deformados?

Tengo los nudillos de las manos deformados, practico boxeo y al golpear me duelen, siempre los he tenido bien, pero después de golpear a la pared algunos nudillos se me han deformado y me duelen y no puedo seguir boxeando eso me jode mucho,, es la...
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No consigo tirar nada en pecho(contestar si es posible que ya e echo esta pregunta antes..)

¿Bueeenas mi pregunta es porque no consigo tirar en pecho? Mi rutina de pecho es la siguiente: press plano mancuernas pres inclinado barra press declinado y cruces llego al gym caliento un poco i empiezo hacer cojo mas o menos la mancuernas de 24 que...
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Zapatos siempre al revés!

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¿Qué ejercicios hacer?

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Mi cachorro labrador muerde en exceso. ¿Cómo abandona ese hábito, cómo le adiestro?

Tengo un cachorro labrador de 2 meses una semana y se la pasa mordiendo creo que ya se le iso ma~a me gustaría saber como le puedo hacer para que deje ese habito? Que aunque se que lo hace por jugar la verdad que si duele bueno
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Tengo un dolor en la nalga y el médico me diagnosticó una lumbociática pero no lo vi seguro

Resulta que tengo una molestia desde ace un año en la nalga derecha, es cuando m siento m molesta. Fui al medico y dijo que era una lumbociática por que la molestia se me 'tiraba' para el pie sobre todo al la parte de atrás de la rodilla pero m hice...
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