Ejercicios para saltar más o para tirar mejor

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Ayuda por Fractura

Tengo 15 años y Hace 3 días me hice una fisura en el Peroné, ya que estaba jugando me resbalé y el tobillo se me doblo. Fui al Medico Me hicieron radiografía y descubrieron que tenia una fractura pequeña mas bien una fisura pero se llama fractura El...
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Ruido en rodillas al poner en cuclillas.

Tengo un ruido en las rodillas sobre todo en la izquierda con un poco de molestia al ponerme en cuclillas y la izquierda también me hace ruido. El dolor es muy poco aunque si que parece que va poco a poco notándose más aunque el ruido si que llevo...
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Bulto parte exterior izquierda zona tibia

Desde hace unos días he notado un bulto muy pequeño que solo es perceptible si me pongo de cuclillas y tuerzo la pierna. Si la tengo en reposo, de rodillas o sentado no se nota nada, pero si me pongo en cuclillas al máximo y giro un poco la pierna se...
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Rutina de ejercicios y dieta estoy en el climaterio

Soy una sra. De 46 años mido 1.64 de estatura peso 85 kgs. Y estoy en el climaterio yo solía hacer ejercicio y trabajaba en una oficina me mantenía bien, delgada y saludable. Pero ahora me quede en casa me volví sedentaria y necesito ayuda para...
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Conexión y prueba del protector diferencial

Estimados arme un tablero eléctrico con 4 protectores diferenciales y 4 automáticos, 1 por cada circuito, al mandar la fase a tierra de un enchufe provoca un corto circuito y al realizar la misma prueba con el neutro funciona correctamente el...
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Entrenar

Me gustaría saber algunas técnicas de entrenamiento en casa. Yo siempre juego cricket y practico jugando solo crickets aunque posiblemente sea mejor variar un poco.
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¿Se pueden cantear con tiras de PVC agujeros pequeños realizados en un tablero de DM o aglomerado?

Me gustaría realizar una estantería que tiene agujeros vistos en sus laterales, y me preguntaba si estos agujeros podrían cantearlos con el mismo acabado que el tablero de melamina, o qué otras soluciones habrían para disimularlos y que queden de...
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Cambio de resistencia dos veces a un lavavajillas

Mi caso es que ace cosa de un mes y algo, pues me saltaba el diferencial a deshoras, mi ehrmano es electricista y descubrimos que lo que hacia saltar el diferencial era el lavavajillas y eso que solo estaba enchufado y no en funcionamiento, pues bien...
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Dolor de rodilla izquierda parte interna, al estar de cuclillas no responde al querer levantarme

Se siente como "pellizcada" adormecida al estar flexionada y al querer extender la pierna duele y se siente sin fuerza, el único ejercicio que realizo es el subir y baja la escalera de mi casa (1 piso), tengo 36 años
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Busco dieta de alimentación y rutina de ejercicios para ganar volumen de músculos

Puse esta pregunta en musculación, pero vi que tu eras el más experto en el tema y decidí mandarte la respuesta directamente ati también. Bueno, soy un chaval de 19 años que mide 1,80 aproximadamente y pesa unos 57 kilos, vamos, que me faltan unos...
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