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Proteínas en polvo, dónde comprar y cuál es la mejor

Soy una mujer de 40 años y a consecuencia de mucho estrés y depresiones he perdido mucho peso y masa muscular. Me gustaría ayudar a mi orngaismo con algún complemto que me ayude a ganar esa masa muscular, que sobre todo en brazos he perdido y que...
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Bombas y sistema eléctrico

Quisiera saber si me puedes ayudar con esta duda. Quisiera saber lo siguiente: 1. ¿Qué tipo de bombas se usan para extracción de agua potable? 2. ¿Qué aspectos (desde punto de vista eléctrico) hay que tomar en cuenta para comprar una bomba para...
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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

Lo que pasa es que mi objetivo es ser musuloso, empecé hace un año el gimnasio pesando 62, mido 1:71, en base a mucho ezfuerso y con puros fierros y buena alimentación ahora peso 78, mi brazo mide 39, pero lo que pasa es que me siento borrado, estoy...
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Como puedo definir mis músculos ¿?

Soy un chico de 18 años, peso alrededor de 60 kilos (no mas) y mido 172 cms. Suelo hacer bastante deporte y quiero definirme. Suelo hacer 3 veces a la semana el cardio y otras 3 veces pesas. Y quiero ponerme fibroso. ¿Qué debo de hacer? Me alimento...
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¿Qué se puede tomar para las rodillas sin casi cartílago?

Quisiera saber si hay algo que hacer con mis rodillas, (tengo 35 años y me duelen desde que tenía 18) y algunas articulaciones e incluso vértebras, que tengo con desgaste del cartílago, aunque lo peor son las rodillas, que como de un paso sin...
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No puedo subir de peso y me dijeron, tomar o inyectarme estrógenos ya que tengo una evolución hormonal lenta recomendaciones.grs

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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
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¿Cómo puedo ganar masa muscular y definir a largo plazo en el gimnasio sin tomar suplementos?

Voy a ser breve. Tengo 23 años, peso unos 65 k, y mido 1,75 .no soy novato en gimnasios. Pero me e puesto más o menos en serio desde ace 2 años y medio. Entreno 4 días semana:2 días :pecho, tríceps y abdominales y 2 días dorsales, hombros y...
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Cambio de polaridad

Tengo una caldera italiana, que debe de funcionar con un polaridad determinada. Cada dos días tengo que cambiar la polaridad de la caldera para que funcione. No sé si en el edificio, la calle o donde, se cambia la polaridad y la caldera deja de...
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¿Parche Evra es más que suficiente?

Mani buenas tardes, mi duda es la siguiente: Llevo un mes usando el parche evra, este martes 1 de diciembre fue mi primer día de usarlo después de mi semana de descanso, el jueves 3 de diciembre tuve relaciones sin protección, eyaculo dentro de mi 2...
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