¿Cuánto tiempo debo saltar a la comba?

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Técnicas en la relaizacion de series

Me dirijo a ti porque me ha gustado la manera en que respondes a las consultas, muy completa y con conociemineto de causa. Mi duda es referente a la metodología para realizar las series en los ejercicios de musculación, con objeto de hipertrofiar....
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Rutina simple

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Hola tengo un hijo de 8 años, ¿Juega al fútbol pero no tiene mucha fuerza al chutar como mejorar?

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