¿Periodo menstrual regular o irregular?

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¿Menstruación o Hemorragia Decidual?¿Cómo diferenciarlos?

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Buscando embarazo falta de ovulación

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Quería si pudieras explicarme el método anticonceptivo basado en el ciclo meustral y cual es el que tu me recomiendas como más efectivo.
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