Me nutro bien, perdí grasa, he ganado músculo y quiero definirlo, sobre todo mis abdominales

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Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

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Que tal tengo 18 años y tengo grasa acumulada en el vientre, me he iniciado en elmundo de las pesas y todo eso y quería alguna aclaración sobre perder garsa rápidamente,,,,, ¿Decirte qué hago al día 15 minutos de aeróbicos corriendo en cinta es...
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