Puedo seguir creciendo después de tanto gimnasio

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¿Dieta baja en grasas y alta en proteínas?

¿Me ayudarías con un plan alimenticio de acuerdo a mis carácteristícas? Edad:21 años Peso:93 kilos Altura: 1.83 mts Quiero perder grasa Entreno en el gimnasio de lunes a sábado
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Soy bajita, ¿Cuánto mediré en un futuro?¿Aún soy joven, una adolescente pero seré alta?

Me gustaría saber cuanto podría medir más o menos en un futuro. Tengo 13 años, el 4 de julio cumpliré 14, actualmente mido 1,58, mi padre mide 1,73 y mi madre 1,64. Mi primera regla fue el 15 de agosto de 2009. Tengo miedo de quedarme bajita,...
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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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Para bajar de peso

Gusto en saludarlo! Bueno, tengo 25 años, mido 1.83 mts y peso 110 kgs (según, tengo 33 kilos de más). Para bajar de peso, este año he comenzado a ir al gimnasio y en el que me inscribí no te brindan la mejor asesoría, pero si me dijeron que debía...
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Mido 1.63 cm y tengo 16 años seguiré creciendo mi padres son de baja estatura pero mi abuelo media 1.72cm

Tengo 16 años y mido 1.63 cm de estatura mis padres no son altos pero yo quisiera crecer un poco más quiero alcanzar los 1.70 cm con eso me conformo mis tíos son bajitos pero mis primos miden 1.75cm yo quisiera saber si podre alcanzar esa estatura o...
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¿Seguiré creciendo hasta los 21 años?

Tengo 16 años y mido 1.75 cm, mi pecho se a ensanchado y mi voz a cambiado a un tono más grave, juego fútbol seguidamente, entreno 5 veces a la semana y tengo una dieta balanceada, duermo entre 7 a 9 horas. Mi meta es llegar al 1.80 como mínimo.
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Puedo volver a crecer antes de que sea tarde?

Actualmente estoy a un mes de cumplir 17 y mido exactamente lo mismo que a mis 14. Para brindar información más concreta de mi desarollo y eventos relevantes añadiré algunos datos: En términos de pubertad, me sale vello en el cuerpo desde muy...
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Creatina, protobola, y megamas 4000

Tengo 47 años mi constitución es ectomorfa peso actualmente 72 kilos altura 1,65cm, practique con pesas 5 años lo deje un par de años y a hora he vuelto otra vez, entreno en mi casa, he comprado un bote de 500g de Pure creatina monohidrato 100% de la...
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¿Qué debo hacer en mi entrenamiento cuando llegue a mi límite de levantar peso y repeticiones?

De nuevo doblev, me gustaría saber que hacemos cuando lleguemos a nuestro límite de pesos a utilizar y de repeticiones, ya que tiene que llegar un momento en que alcancemos nuestro límite y no podamos progresar más ni en peso ni en repeticiones.
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Llevo dos años sin crecer

Vi que usted respondió a una pregunta parecida a la mia. Hola! Le cuento. El 15 de julio de 2019, con 14 años empecé en el gimnasio. En octubre de ese año, me medí en el médico, y media 172 cm. Hoy, con 16 años me volví a medir, está vez en casa, y...
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