Estrategia para entrenamiento

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Rutina natación

Me podrías decir una rutina de natación que sea explosiva es decir para ganar potencia y fuerza, porque las de resistencia no me interesan ya que voy al gimnasio y pierdo lo ganado.
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50m libres

Tengo una oposición dentro de 4 meses en la que me exigen nadar los 50m en 50 segundos. Solo he entrenado en serio durante un par de meses hace algún tiempo para obtener el titulo de socorrista acuático, que me saque sin muchos problemas. ¿Podrías...
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Urge respuesta sobre derecho laboral: ¿Cómo se organiza el horario de trabajo a jornada parcial?

Mi novia es dependienta de una tienda de ropa en Madrid. Está empleada a tiempo parcial, siendo su jornada de 20 horas/semana, las cuales la empresa se las organiza como quiere. El sábado han ingresado a su abuelo en c.real por un infarto ydebe...
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Dudas Sofas piel - Softitalia minervo, asiago o ca

Estoy interesado en comprar un sofá de piel en chaiselongue de 2,80cm. Estoy mirando modelos y por calidad/precio tengo elegido los siguientes modelos: Minervo, Capri y Asigado, ! Pero no se por cual decidirme!, solo he podido ver en la tienda el...
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Elegir colchón ayuda

Estoy a punto de comprar un colchón y le comento las dos ofertas que tengo a ver cual me puede aconsejar: El precio es el mismo y es de la cadena de tiendas outletconfort y dicen que están al 50 por ciento. El primero es un modelo pikolin modelo New...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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DoLOr en rodillas...

Mexico... Soy mariana y tengo 20 años, mi duda es la siguiente... Desde hace varios años (poco más de 5) tengo dolor en las rodillas, al principio me llevaron con un ortopedista y dijo que solo era dolor por que estaba en desarrollo, dijeron que era...
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Buen sofá

Estamos buscando un sofá de tres plazas, con los dos extremos relax, en piel color rojo. Por ahora hemos visto: Sofá Pielconfort de Bruni, por unos 1800 euros, pero no conocemos nada de la marca, sólo que creo que le venden a divatto y de éste ponen...
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Ejercicios porteros fútbol sala

Soy entrenador de un equipo de fútbol sala femenino y me gustaría que me enviaras al correo [email protected] ejercicios para entrenar a mis porteras.
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Como definir sin perder masa muscular

Tengo 19 años mido 1.82m y peso 78kg, tuve que prepararme para unas pruebas físicas y corrí todos los días y perdí 2kilos en poco tiempo, ahora lo que quiero seria ganar algo de peso si puede ser, y poder definir, tengo pensando ir por la mañana a...
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