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Dolor en el tendón de aquiles

Practico atletismo como aficionado, aunque estoy federado Levo un tiempo con dolor en el tendón de aquiles del pie derecho, no me molesta al correr, ni antes ni después, solo si me lo pellizco con los dedos, llevo corriendo unos 6 años, tengo 37,...
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Sobre diámetros de rueda

Me gustaría vuestra opinión sobre un tema que está muy de moda en el mundillo ciclista y que no es otro que el de los diámetros de rueda para montaña. Los aficionados hemos visto como promocionaban las bicis con ruedas de 29" y ahora les toca a las...
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¿Cuanto duran las cubiertas de una bici de montaña?

Ojo, no me refiero al numero de kilómetros que aguantan. Me refiero a la duración por si mismas, aunque hicieran 0 kilómetros. Mi bicicleta de montaña tiene las cubiertas originales de hace 8 años. Todavía no tienen el desgaste suficiente como para...
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Rutina para potenciar el salto vertical.

Me llamo Pol tengo 16 años y juego a voleibol en el equipo de tarragona desde los 13 años. Mido 1 m 80 (con calçado) y peso 57 kg. Tanto en saque como en recepción soy bastante bueno. Pero en ataque flojeo bastante. Entreno 3 veces a la semana y el...
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Esguince con dolor en empeine

Hace 15 días, sufrí un esguinde de tobillo bastante fuerte, en las radiografías no se apreciaron roturas, pero según me dijo el traumatólogo, pudiese ser que por los síntomas y el dolor, tuviese una pequeña microrotura en los tendones de los dedos,...
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¿Velocista o semifondista? Díganme ustedes

Me gustaría que me dijeran de que tengo características, de velocista o de semifondista, ami la verdad me gusta la velocidad, yo le digo ami entrenador que lo más que yo correría seria la milla. En los pasados meses el me puso a correr 800 metros...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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No se correr

No se correr siempre llego al ultimo y me canso rapido al correr se me ba el aire y no puedo respirar cuando corro más de 100m.
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Dolor en ambas rodillas al bajar escaleras

Mi nombre es Daniel, tengo 35 años y estoy con dolor en la parte anterior de las rodillas, particularmente cuando bajo escaleras y cuando subo aunque menos intenso. Les cuento que cuando tenía 21 años iba al gimnasio a hacer pesas, y una vez haciendo...
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Pasar 6V a 10V en una bicicleta.

Quisiera saber si puedo hacer mi bici de 6V por una de 10V, cambiando piñones, cadenas, cambio, núcleo y palanca de marcha. Para hacer que sea de 10 velocidades o tengo que hacer algo más para transformarla en 10v, no encuentro nada para sacarme las...
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