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¿Es posible aumentar bastante la fuerza sin pesas?
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¿Cual es el porcentaje ideal de grasa en el cuerpo y cómo puedo conocer el que tengo?
Soy un chico de 22 años, 1,80 y 70 kg, quisiera saber cual es el porcentaje ideal de grasa en el cuerpo y como se puede conocer el que tiene cada uno.
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Ejercicios desarrollar el crecimiento
No se si esta es la categoría más adecuada para hacer esta pregunta, no obstante quería saber si es posible fomentar el desarrollo dl crecimiento con algún tipo de ejercicios. Tengo 19 años recién cumplidos pero aun estoy poco desarrollado y se que...
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¿Las mujeres pueden tomar Amino fuel?
Tengo 20 años y soy fanática del gimnasio desde hace dos. Mi rutina consiste en trotar media hora en la mañana y luego en la tarde mi rutina de gym; que consiste en media hora de abdominales, dos horas de pesas y por ultimo media hora más de...
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¿Hago bien las ejercicio de pesas?
No soy principiante pero tampoco soy del todo un experto, yo hago pesas diario tengo13 años y me gusta hacer mido 1.72 m y peso 59 kl. Ya se que a mi edad no llama tanto la atención acer pesas pero es que yo llevo la sangre de mi abuelo y mi padre a...
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¿Podre llegar a medir 1.80 o más? Siento que mi estatura es muy baja para mi edad
Tengo 17 años y mido 1.71, mi papá mide 1.80 y mi mamá 1.57, mis abuelos paternos andaban por 1.70. Mi hermano de 18 años mide igual que yo y mi otro hermano de 15 años 1.68 . Siempre me estoy ejercitando, soy portero y entreno prácticamente toda la...
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?
Quería que alguien con más conocimientos que yo me ayudara a corregir cosas que a lo mejor estoy haciendo mal para mi propósito. A continuación explicaré mi progreso y a ver si puedo mejorarlo... Tengo 17 años (en diciembre cumplo 18) y sobre el mes...
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Dolor aductor haciendo sentadilla
Haciendo sentadilla en prensa con bastante peso arrancando flexionado totalmente note como si un musculo adelantara a otro con un chasquido y sin dolor cuando me enfríe empecé a notar dolor. Soy una persona que ademas juego al fútbol, natación y...
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Rutina para adelgazar!
Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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Que debo comer para ganar masa muscular pero sin grasa
Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
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Recomendación de rutina
Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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