En forma estando escayolado

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Estoy muy preocupada, tengo Mucha Hinchazón y dolor en todo el estomago.

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Me podrían decir alguna rutina para aumentar el volumen de los glúteos, ya he hecho sentadillas, pero creo que eso no es suficiente, ¿De qué otra forma puedo ejercitar los glúteos para aumentar su volumen?
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