¿Cómo hacer series para coger fondo físico?

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Frecuencia Cardíaca para perdida de peso

Soy un chico de 30 años y peso 83 kilos y quería que me comentases cuales serian los ejercicios, duración y frecuencia cardíaca para conseguir perdida de peso.
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Como relajar o estabilizar el pulso cardíaco

Haber desde hace apenas un año he empezado a tener síntomas de taquicardia e incluso a ido a un cardiólogo y no me ha detectado nada grave. Pero lo que me pasa es que cuando estoy en una situación de estrés las pulsaciones son muy elevada he llegado...
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Corta-Media distancia

. Me gustaría que me aconsejara un entrenamiento avanzado para bajar tiempos en una carrera de 2km en pista, bajar lo máximo posible. . La carrera la tengo en 8 meses. . No soy principiante en atletismo, suelo correr 3 días por semana unos 30-40...
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Extrasístoles, bradi o taquicardia

Tengo a veces mareos o vértigos. He sufrido mucha ansiedad hace 5 años. Estoy con Alapryl. He ido al cardiólogo hace 2 años y me han hecho 2 Holters y ecocardiogramas además de muchos electros. Me dicen que tengo insuficiencia mitral (70 en la última...
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¿Necesito saber cuanto y como debo correr?

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...
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¿Cómo cambian las pulsaciones estando dormido?

Deseo saber si las pulsaciones de una persona cambian mientras te estas quedando dormida y desearía saber cuales son las cantidades de las pulsaciones de los hombres y mujeres cuando están dormidas.
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Me preocupa mucho la t3 bajas

Soy un joven de 15 años hace dos días entre aquí e hice una pregunta y quiero hacer otra: me preocupa tener la t3 baja y quisiera preguntar que si esto no afecta mi vida y que tipo de tratamientos debo tomar y he oído hablar de síndrome eutiroideo...
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Hiit rutina gimnasio

La cosa es que estaba corriendo 45 minutos en la cinta 3 o 4 veces por semana, algunos días corría 30 minutos. Pero leyendo me entere que de otra manera, se puede quemar mucha mas grasa, haciendo el hiit que consiste en realizar breves periodos de...
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Preparación pruebas físicas policía local madrid

Filipendo me gustaría que me indicaras más o menos como prepararme las pruebas físicas de policía local empiezo de cero las pruebas son más o menos en 6 meses Tengo 27 años y mido 163 Las pruebas son carrera continua de 800m Velocidad 60m Salto...
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Taquicardia de 180 lpm en reposo

Tras una hora de reposo en el sillón y una pequeña siesta, me incorporo y voy hasta la cocina caminando unos 8 m. A beber agua. Empiezo a notar palpitaciones muy fuertes, vuelvo al sillón, me trae mi mujer el oxímetro y me marca 150 lpm subiendo...
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