Tendinitis en ambos brazos

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Rutina para un flaco

Mis respeto para usted. Antes que nada me gustaría separar un poco mi pregunta para que sea de más fácil comprensión. Mis Características: Tengo 24 años, mido 1,79 cm, peso 73 Kg y soy de contextura muy flaca. Por cuestiones de trabajo y preparación...
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¿Ganar volumen pecho rápidamente?

Entreno por la mañana a las 11:00. Quería ganar unos 5 a 8 k, mido1.75 y peso 65kg, tomo MASSTOTAL de nutritech k es 60%carbohidratos y 40% poteinas(2 al dia;uno media hora antes de enrenar y otro media ora después de entrenar con agua) y capsulas de...
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Hormigueo en la pierna derecha y dolor en el talón

Espero que me eches una mano porque estoy un poco desesperada, durante 3 semanas estuve con un dolor en la pierna que no podía ni cruzarla, pensando que se me pasaría un día al ir al sentarme sentí un dolor fuerte, como una especie de rampa que...
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Tendinitis Aquileana

Llevo 6 meses con una tendinitis aquileana y hace 3 meses me he tratado con kinesiologia, he mejorado mucho y he empezado a hacer un poco de ejercicios, pero la inflamación sigue y, aunque menos, sigo teniendo molestias. Quisiera saber si tengo que...
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Cambié de rutina y de dieta y he ganado dureza y volumen en bíceps, pero tengo panza.

Seguí tus consejos tanto de erutina como de dieta y he conseguido ganar algo de volumen y dureza, sobre todo en los bíceps, pero me ha salido una horrible panza que antes no tenía. La parte superior de los abdominales la tengo muy dura pero demasiado...
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Me duele la parte de atrás de mis rodillas

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Radiculopatia s1 por HD l5-s1

28 años, 1.75cm, 85kg. Tengo hernia discal l5-s1 con compresion S1, hecha RNM, pdte de EMG. 20 dias evolucion, mejoria clinica referente al dolor, persiste hormigueo zona peroneal y lateral pie derecho(dedos 4-5) con tto conservador(AINES, vit. B,...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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