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Necesito una tabla de ejercicios para mejorar mi rango de salto jugando al baloncesto

Mido 1 metro 60cms. Todos los de mi equipo son altos de un metro setenta para arriba y necesito tener mucho salto me gustaría que alguien me pudiese mandar una tabla con ejercicios para así poder saltar más y estará la altura de mis compaeros.
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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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Ejercicios para voleo y remate

Que ejercicios puedo hacer para mejorar el voleo y remate
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Párpado caído por hacer fotos?

Desde hace un tiempo (más de 10 años) he tenido ciertas molestias en el ojo izquierdo; ya he cumplido los 60. Fui hace tres años al oftalmólogo y me dijo que tenía una pequeña catarata congénita que me podía producir halos al mirar las luces....
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Que gomas y madero elegir!

Quiero comprarme una pala pero esta la quiero armar yo, mi problema al elegir gomas y madero es que no se que elegir, ya que juego ofensivo y también defensivo, me gustaría que pudieran elegir gomas y madero en la pagina de http://www.foxhara.cl/site...
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¿Continuidad o Discontinuidad de las funciones?

Tengo que resolver las siguientes funciones, y graficarlas para saber si es continua o discontinua. Y Explicar porque es continua o discontinua, y poner el procedimiento. Por favor si me podrian ayudar. Saludines. P.D. He leido algunas respuestas de...
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Como educar a un gatito pequeño

Tengo una gatita de 2 meses que casi siempre que la cojo en brazos termina mordiéndome las manos, y sobre todo, lo que más odio, y me tiene machacada, es que cada vez que estoy sentada pega un salto y se engancha a mis piernas, clavándome las uñas,...
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Picotazos en las manos

Tengo un agaporni Personata y me gustaría saber si hay alguna manera de que se le quite la manía de picar las manos. Si le damos comida en la mano, primero te pega el picotazo y después come. Hemos probado con el NO, parece que para en ese momento,...
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Poner puertas lacadas con cristales opacos en los baños

Tengo un piso que da todo al este salvo los baños, entramos por el holl tengo una puerta a la izquierda de la cocina, seguimos pasamos al Salo no hay puertas y del salón tengo una puerta que accedes a un pasillo oscuro donde tengo un armario...
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Problema al laminar, aparecen burbujas

Estoy laminando con 4 capas de fibra de vidrio un molde de corcho, utilizando resina epoxi. Para ello en primer lugar: - Impregno el molde de corcho con la resina, - Después extiendo la primera capa de fibra y me aseguro de que quede empapada (la...
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