Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Lo primero, enhorabuena por la WEB, llevo 1 hora viendo respuestas y me parece muy ilustrativo. Os comento, acabo de adquirir un apartamento de 40 años en Madrid, para tirar entero. Contaba con ello, el precio de compra ha sido bajo, y contaba con...
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