¿Natación puede sustituir las pesas?

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Soy un hombre de 21 años, mido 180, y pues soy delgado de constextura atlética ya que antes jugaba baloncesto, bueno que quiero es que me saque de varias dudas que tengo, mi intención es entrar el GYM para aumentar masa muscular ya que estoy siempre...
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¿Puedo sacar masa muscular a la edad de 47 años?

Desde canarias tengo 47 años mido 1.70 peso 68kg hace un año empecé a correr y hacer pesas ya que hacia 15 años tuve que dejarlo por una grave enfermedad. Con ¿Esat edad se puede sacar masa muscular.? Me gustaría si pudiera dar una rutina de tres...
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Ganar masa muscular y perder tripa

Llevo casi un año en el gym pero no noto muchos resultados quisiera perder tripa y ganar más muscular ahora estoy haciendo una dieta baja en grasas y tomándome quema grasas antes de comer y antes de entrenar en pastillas también tomo proteínas 3o...
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Rutina de pesas

Quiero saber que rutina de pesas debo de hacer tengo 24años, mido 1.75mt y peso 66kg, me gustaría quemar grasa y perder peso, tengo una maquina que tiene casi de todo en mi casa y un par de mancuernas. Hacia pesas hace muuuuchooo tiempo pero ahora...
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Músculos marcados

Por cuestiones de trabajo, necesito un cuerpo marcado y definido. Llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y si, noto resultados en cuanto a la dureza muscular, pero no en cuanto estar marcado y definido, sobre todo en la zona abdominal. ¿Podrías...
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¿Ayuda definir? ¿Ya o seguir en volumen?

Amigo necesito ayuda primero mis datos edad 18 años llevo 8 meses entrenando pesaba 45 kg ahora estoy en 74 kg actualmente en este tiempo e llevado buena dieta y buen entrenamiento el cual me ha ayudado a ganar masa entreno 3 veces a la semana...
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Necesito información sobre el método de eliminación de las estrías con la natación

Leí tu frase sobre el mejor remedio para quitar las estrías es la natación, (yo odio nadar ) lo hice durante 10 años por razones traumatologicas cuando era pequeña pero me llamo la atención, ¿Podías profundizar un poco más sobre el tema?
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

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Operado de hernia de disco en L5-S1

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