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Dolor en la parte superior del glúteo derecho, parte lateral de la rodilla derecha, e inguinal al apoyar el pie derecho sobre la rodilla izquierda estando sentada. Sin traumatismos previos, y empezó de repente. También me duele si hago esa postura...
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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Sobre dolor espalda después de dormir

Desde hace un tiempo -quizá algún que otro año- me levanto de la cama con dolores de espalda localizados sobre la parte de los riñones. Se agudizan cuando duermo boca abajo. Mejoran algo cuando duermo en posición fetal o boca arriba. Cuanto más...
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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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¿Debería aumentar ejercicios de brazos?

Bueno este es mi entrenamiento y quisiera saber si debería tal vez aumentar ejercicios para brazos (bíceps tríceps hombros) y si es así en que momento porque algunos ejercicios no los puedo completar. Si tienes otro concejo de aumentar o cambiar...
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Mejorar mi agilidad y salto en el Basketball

Mi nombre es Walter y he leído algunas de tus respuestas y la verdad se ve se sabes en la materia, bueno necesito por favor que me des una serie de ejercicios para mejorar la habilidad y mis saltos en el baloncesto. Si puedes enviame alguna...
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Ayuda para tratar dolor en la rodilla tras una caída

El jueves me caí en la calle y me di un buen batacazo. Estuve dos días que me dolía todo el cuerpo pero ahí quedo todo. Ahora me he dado cuenta de que aparte de un moratón de unos 7 cms. En el abdomen tengo la rodilla izquierda con un morado que me...
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Que puedo hacerle a mi pareja

Vi una respuesta y de verdad quede asombrada por lo completa que la distes. Yo en realidad no tengo problemas con mi pareja al momento de hacer el amor. Lo hacemos todos los días y lo disfrutamos cada segundo.. La verdad me fascina todo lo que me...
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Sobre el salto, la estatura, y otra cosa

Esta pregunta es un poco larga pero espero que me la puedas responder... Tengo 17 años, mido 1.70, y juego basketball hace 10 años aproximadamente... Mi problema es que quiero crecer unos 10 centímetros más, también quiero saltar mucho más para poder...
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