¿Cómo tomar la creatina y tener buena dieta?

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Sobre suplementos alimenticios para gimnasio

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Tomar proteínas

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¿Son necesarios son los ejercicios abdominales?

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Musculación con suplementos

Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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