¿Cómo entreno un 3000 m? Para llegar a 3'20" el km

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Calculo de velocidad

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Creatina mas Proteína como tomarlas

Necesito un consejo cuanto antes, compre una proteína Twinlab de 5 lbs (2 kg) más una creatina Universal de 300 gramos. Me gustaría saber con cantidades como debo complementar estos dos suplementos. Cuantos batidos por día de proteínas y en que...
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Multa de tráfico en Suecia.

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Caciques Venezuela

Ya te consulté alguna vez dudas sobre unas monedas que tenía. Ahora tengo otra consulta: Tengo cuatro monedas de Venezuela de 2,5 grs de Oro, Ley 900. No pone nada más en la moneda, ni fecha, ni cantidad, etc... Lo único que se es que se compraron...
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Llevo 4 días con 90% del cuello borrado y 2 de dilatación. ¿Cuánto más tiempo puede pasar? 37 semanas y 4 días

En mi control de las 37 semanas le comente a mi doctora que tenia muchas molestias, ella me realizo un tacto y me dijo que estaba en trabajo de parto con 100% del cuello borrado y 2 de dilatación. Me dijo que esperara unas horas y me fuera al...
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¿Abandono el tenis?

Me inicie en el tenis hace 5 años aproximadamente, después de dejar el fútbol con 38 años, hice clases particulares y he ido adquiriendo nivel de aficionado nivel medio alto, si bien, el tenis últimamente me tiene confundido, me noto muy presionado...
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Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Me han tirado la ITV por frenos descompensados

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Puedo crecer más? Tengo 16 y soy mujer

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