Consejo para pectorales

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¿Estoy haciendo bien el ejercicio físico?

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Aumentar masa muscular en mi delgado cuerpo, desarrollar pectorales y abdominales

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Rutina para aumentar masa muscular

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Volumen muscular y definición.

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Volumen, dieta, tablas de ejercicios a seguir

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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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