¿Cuánto tiempo debo saltar a la comba?

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Ejercicios para hacer en casa

Fui mama hace 8 meses y me hicieron una cesárea, el ginecólogo me dijo hace 2 meses que ya podía empezar a hacer ejercicio, pero mi problema es que no tengo tiempo para ir a un gym, ni para salir a correr como hacia antes, pero puedo hacer en casa...
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Tengo 16 años, mido 1,72 y peso 66 kilos. Me veo gorda, pero no me gusta nada hacer ejercicico.

Holaa..! Tngo 16 años, mido1.72 y peso 66 kilos gramos me siento dmasiado gorda no me da casi nada d chanc d hacr ejercicio y ya estoy teniendo celulitis en exceso q me recomiendas? ¿Y debajo dl ombligo ya tengo una linea muy fea q es d mi gordura...
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¿Skimmers sí o no?

Vamos a hacer una piscina con tamaño de estanque (5x3), o un estanque se pueda usar como piscina. En principio están contemplados tres impulsores y dos skimmers. Como la piscina es muy pequeña, el impacto estético de los skimmers es muy grande. A eso...
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¿Es buena mi rutina para volumen?

Llevo 5 meses en el gimnasio haciendo esta rutina LUNES:pecho-bíceps series repeticiones Pres de banca plano 4-10 Pres de banca inclinado 4-10 Aperturas 4-10 Fondos 4-10 Contractor 3-15 Curl bíceps 4-10 Martillo 4-10 Predicador 4-10 Curl concentrado...
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Una rutina para marcar

Quisiera que me digas una rutina para marcar pero que no pierda mi masa muscular .que la rutina sea para marcar más rapido.
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Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
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¿Cómo saltar más?

Primero que nada un saludo, quisiera que me dijeras algunos ejercicios para brincar más, el air alert 3 lo hice un tiempo pero me enfadó, tengo 19 años y mido 1.73 o 1.75 brinco acerca de 75 cms casi toco el aro a los 3.5, y tengo tiempo que quiero...
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FAGOR ZFJ1725X alarma A2 y pierde frio

Tengo un congelador FAGOR ZFJ1725X, el cual sin sentido aparente pierde frio (se descongelan los alimentos, lo he comprobado) salta una alarma A2 (a veces también A1) pero se activa el compresor y funciona hasta que alcanza la temperatura configurada...
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Qué colchón elegir para una vivienda húmeda?

Actualmente duermo en un futton con tatami pero al darle la vuelta hemos visto manchas y olor ha humedad por lo que estamos decididos a cambiar. Nuestro piso es un bajo y es húmedo, buscamos un colchón que sea anti humedad el mejor, y tb obvio que...
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Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

¿Las rutinas que enseñan para tener abdomen BONITO también sirven para tener abdomen duro y resistente a los golpes? El otro día en un entrenamiento me golpearon por la espalda, en las costillas y me sacaron el aire, KO, ¿Cómo hacer esta área más...
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