Entrenamiento de fútbol para el verano

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¿Es cierto que los entrenamientos de aumento y definición muscular difieren en tiempo de descanso?

Piramide hice una pregunta en el tablón de anuncios sobre creatina y me fuiste de gran ayuda con tu contestación y he decidido preguntarte otra duda que tengo. ¿El entrenamiento de aumento y de definición es el mismo solo que cambia el tiempo entre...
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¿Una buena rutina para ganar masa muscular?

Yo quisiera primero decirle que mido 1,77 peso 69kg y tengo 18 años voy al gimnasio desde hace como 1 año creo que tengo un buen cuerpo pero todavía pienso que me falta para lo que quiero .. Yo voy 4 veces a la semana al gimnasio y no tengo una dieta...
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Comienzo entrenos

Ante todo quería agradecer de antemano su atención. Le cuento mi caso: me gustaría comenzar al gym (después de 1 año parado) y marcar unos objetivos claros, un seguimiento concreto, etc… Mi intención (se que no es fácil ni se consigue en 1 año ni en...
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Compaginar ciclismo con pesas...

Llevo poco tiempo en esto del ciclismo (casi un año), y he comprobado que he perdido peso, (mido 1,80 y peso 65 kilos). Antes pesaba 74 kilos, pues hacía musculación, pero tuve que dejarlo por problemas en una muñeca que arrastraba desde hace 2 años....
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Entrenamiento con maquinas i cardio

Es bueno entrenar con maquinas y series de 8-10 repeticiones para mejorar la musculación, y también hacer bicicleta, remo, correr, etc. ¿Para mejorar tono físico y perder algo de grasa? ¿O hay que escoger entre una cosa u otra? Si es bueno hacerlo,...
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¿Por qué siento electricidad en el cuerpo? ¿Es normal para personas con TDA en tratamiento?

Hace un año fui al médico por los siguientes síntomas: Dolor constante e intenso de cabeza, hormigueo y adormecimiento en las extremidades, aumento del ritmo cardíaco y episodios de pánico nocturno, cambios de estados de ánimo drásticos y sin...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

He estado entrenando con pesas, en diversos gimnasios y en casa, desde los 17 años (tengo 41); siempre he tenido ciertos problemas de sobrepeso por un metabolismo muy bajo y, aunque he practicado deporte regularmente (musculación, como ya indiqué,...
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Elección grosor adecuado (índice) en lentes de gafas

Quiero cambiar de gafas, pues las actuales ya tienen unos 8 años. He ido a una óptica, y llegado el momento de elegir cristales, me recomiendan que elija, si es en orgánico un índice 174(¿300? Los dos cristales)o sí es en mineral una reducción 1,8...
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¿Puedo estudiar esta carrera si...?

¿Puedo estudiar director de fotografía siendo una chica? Es que como casi todos los que estudian esto son chicos pues me pregunto si hay algún impedimento para estudiar esto
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Instalación de central de alarma cableada

Necesito cambiar la Central de Alarmas, (estropeada, con teclado incorporado, sin marca, solo pone 9446), por una nueva. El sistema instalado es de cuatro sensores cableados con tres detectores de movimiento con exclusión de animales, (hasta 20 kg,...
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