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Dieta.

Necesito consejo sobre que dieta seguir y que hacer para quitarme la grasilla que me sobra en la cintura, hago pesas hace bastante tiempo pero ahora aparte de las pesas estoy haceindo aerobicos (cosa que o solia hacer y me ha pasado lo que me ha...
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¿Menstruación café? Tomo pastillas anticonceptivas y tome la pastilla del día después hace 3 meses

Tuve relaciones el 14 de febrero y luego el 16 de febrero.. 2 días después de haber terminado mi ciclo menstrual y justo en esa fecha había cambiado mis pastillas, entonces me asuste pensé que podría haber embarazo y tome la pastillas del día después...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Aumentar volumen disminuyendo grasa

Primero que nada te paso mis datos, tengo 18 años, mido 1,66 cm y peso 72 kg el tema es el siguiente : entreno hace 2 años en el gimnasio y quisiera saber como aumentar más mi volumen muscular disminuyendo paralelamente la grasa ( tengo un poco de...
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Tome cytotec y no he sangrado mucho

Tengo 4 semanas y media de embarazo ayer tome dos cytotec y me introduje 2 vía vaginal como a las 3 de la tarde, luego de 4 horas me empezaron unos cólicos muy fuertes y me tome un ibuprofenos de 800mg y vomite, luego fui al baño y vote solo 2...
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Quiero una rutina para 1 hora en donde pueda hacer pesas y cardio en la semana

Tengo 44 años, mido 1,74 y peso 77 KG... He hecho ejercicio toda mi vida, pero en algunos periodos por temas de viaje o trabajo he tenido que parar... Para el gimnasio solo cuento con 1 hora diaria o máximo hora y 15 min... Quisiera por favor me...
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Pretendo obtener un cuerpo musculado. Voy al gimnasio pero no me satisfacen los resultados

Zaaragoza, 29 d diciembre de 2002(España) Te escribo para exponerte mi problema, tengo 19 años y solo peso 65 Kg, llevo yendo al gimnasio ya dos años durante cuatro días a la semana y no veo ningún resultado en mi. También les he comentado d que me...
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¿Cuantas veces al día debo tomar un suplemento en el gimnasio para que mejore mis músculos?

Quisiera saber cuantas veces al día debo tomar el suplemento
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Como subir de peso

Bueno soy chavo... Tengo 20 años,,, mido 1.65 y peso apenas los 56 kg... ¿Y mi pregunta es como soluciono mi cuerpo delgado? Prácticamente desde pequeño he sido de complexión delgada con la esperanza de que en mi adolescencia iba a ganar unos...
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¿Cómo cambiar la hora de pastillas anticonceptivas?

Tomo Vexa Cd de 28 comprimidos. Ayer comencé una nueva caja, pero por quedarme dormida me tomé la pastilla a las 5 am. Hoy, por la misma razón, me la he tomado a las 8 am. El mes pasado (y todos los anteriores) la he tomado antes de dormirme, es...
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