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Hacer campana de cocina

A tod@s: Quiero hacer una campana para la cocina pero no se como hacerla. Sería de largo 165 cm, 50 cm de fondo en la parte de abajo (35 cm en la parte de arriba) y 63 cm de alto. He estado leyendo preguntas similares pero tengo varias dudas: -...
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Bd para horario de colegio

Necesito de su majestuosa colaboración Me toca diseñar una base de datos preferiblemente en access para organizar un horario de clases de un colegio. Tengo al rededor de 40 docentes Conozco sus profesiones y las materias que les toca dictar en cada...
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Dieta y rutina para un endomorfo...

¿Cómo andan? Tengo 23 años peso, 89,5 kg y mido aprox 1,80 mts y soy endomorfo. Hago pesas hace años, fui medio como muñeca inflable era bien gordo y dsps baje mucho de peso y ahora me estanque aquí con este peso y físico. Mi físico si lo ven es muy...
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¿Qué tal esta rutina full-body?

Soy hombre de 25 años. Mido 170 cm y peso 65 kg con un porcentaje de masa corporal aproximadamente del 15%. No obstante mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Mi meta es ganar volumen muscular, además de fuerza pero principalmente volumen (que...
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Tarima maciza en escalera de cemento

Quiero poner tarima maciza o flotante, la que me aconsejeis, en una esclarera que da acceso a una buhardilla, los 10 escalones 10 son de aproximadamente 60 cm de largo por unos 30 cm de fondo. Previamente tendré que alisar el cemento y nivelarlo. Mi...
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Tiempo entre series y más para papucho

1)¿Cuánto se debe descansar entre series para aumentar el volumen muscular? ¿Por qué? 2)Que es preferible, ¿Levantar más y descansar más o levantar menos y descansar menos para aumentar la masa muscular? 3)Que ejercicios son los mejores (rutina)para...
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Cómo conectar varias tiras led

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Consulta combinada varias tablas

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Combinar gris ceniza con negro-marrón

Tengo un salón que es alargado y con mucha luzy hace una pequeña L al lado de la ventana que es donde pondríamos el sofá y el modulo para la televisión, hemos comprado un mueble en gris ceniza clarito, con la mesita de centro a juego y el sofá en...
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Puertas lacadas en blanco - muebles nogal oscuro

Tengo una casa de dos plantas. Vamos a reformar toda la planta de arriba, la idea es cambiar las puertas sapelly a puertas lacadas en blanco. Poner suelo laminado con zócalo blanco, no sabemos todavía si gris claro o madera oscuro. Los muebles de mi...
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