Beneficios del aquagym

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He engordado, iba al gimnasio y hacía dieta pero me volví sedentaria, hago spinning y elíptica

Encantada de saludarte. Mira, te cuento mi caso, tengo 32 años, no he tenido hijos, peso unos 85kg y mido 1.63. Hace cuestión de un año y medio he ganado como unos 15 kilos y quizás alguno más. Yo iba a mi gimnasio, hacia dieta y estaba muy bien,...
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Dudas sobre el consumo de pharmaton complex y ejercicios para quemar grasa después de comer

Te quería preguntar unas duditas que tengo... Bien vamos allá. Quería saber si el pharmaton complex engorda, también quería decirte que cuanto tiempo ha de transcurrir desde que como hasta que pueda quemar haciendo ejercicio lo que he comido, me han...
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Compaginar ciclismo con pesas...

Llevo poco tiempo en esto del ciclismo (casi un año), y he comprobado que he perdido peso, (mido 1,80 y peso 65 kilos). Antes pesaba 74 kilos, pues hacía musculación, pero tuve que dejarlo por problemas en una muñeca que arrastraba desde hace 2 años....
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Ejercicios, dieta y perder peso,

Ejercicios, dieta y musculación. Hola!, he leído muchos de tus post y te voy a realizar unas cuestiones haber si me puedes aclarar algunas cosas. Soy varón, de 33 años, mido 1.73 y actualmente peso 69.5 kg. (hace 1 año pesaba 83 kg por eso de dejar...
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Ansiedad por la comida - dieta sin cantidad límite

Soy una chica de 33 años. Peso 59 kg. Y mido 162 cm. El problema es que tengo mucha ansiedad y me da por comer y esto me pasa desde hace tiempo, esto ha hecho que haya aumentado 3 kg. En cuestión de mes y medio. Por ese motivo, decidí empezar a hacer...
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Dieta para la tifoidea

Soy mujer mido 1.66 peso 77 kilos, quisiera una dieta para adelgazar considerando que tengo tifoidea y estreñimiento. Tengo varias dietas de mi nutriologo pero manejan varios alimentos que por tener tifoidea no puedo ingerir como las verduras crudas...
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Entrenar en el gimnasio a los cuarenta años y desarrollar un cuerpo musculoso

Tengo 41 años y quisiera que me acesoraran en lo siguiente... ¿Ustedes creen que con mi edad pueda entrenar en en un gym y con el tiempo forjarme un cuerpo musculoso...? Tengo dudas al respecto ya que me an dicho que la edad preferida es de los 18...
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Cambio de imagen para un delgado

Quiero saber una cosa... Como puedo lograr un buen cuerpo marcado y con masa muscular no mucha ya hace mas de 4 meses que voy al gym y tengo fuerza pero no e logrado casi nada hago comidas pero no logro nada de nada la verdad estoy muy cansado a...
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Consulta sobre entrenamiento en casa complementario al gimnasio para eliminar grasa de la barriga

Yo tengo 17 años y llevo más de mes y medio en el Gym. Empecé a ir para perder peso y ganar músculo, y además coger un poco de altura que estoy bajito. De momento todo bien, e perdido peso, ganado músculo y altura también. Voy 3 días a la semana al...
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Tabla de ejercicio

Soy un chico de 180cm de estura y unos 74 kilos de peso y me gustaría que me proporcionases una tabla de ejercicios, para fortalecer la parte superior del tronco, y como coño quitarme la tripa que tengo que por más abdominales que hago nada de nada.
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