Coger fondo físico y velocidad reacción

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Tiempo de descanso jornada trabajo

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Retomando el nado

Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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¿Cuándo es mejor tomar la proteína en polvo?

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