Ayuda para abdominales

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Como guardar el hielo sin que se pegue

Tengo un bar y una maquina de hacer hielo. En una noche consumo más hielo del que produce la maquina. Mi idea es vaciar la maquina y meter el hielo en un comgelador grande, pero al almacenarlo se pegue y es imposible despegarlo. ¿Cómo lo almaceno sin...
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Al acelerar entra como aire

Tengo un megane 2 dci 1.9 130cv del 2006 el caso es que si acelero me entra como aire me an dicho que puede ser un manguito que este un poco rajado y que suelta aire cuantos manguitos tiene el coche que tenga que mirar a ver cual esta mal me gustaría...
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Dietas y nutricion para gimnasio

Quería saber la cantidad de proteínas, hidratos y grasas que necesito para volumen o definición por kilo de peso... Mido 1,83 y peso 67... Pero no consigo sacar los abdominales deseado... Y es que bajar mas de peso ya creo que sería malo estoy muy...
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Hipertrofia de piernas

Killo te comento que entreno hace tiempo, pero mis piernas no crecen, estoy entrenando 2 veces a la semana las piernas hago sentadilla y prensa 45 con bastante peso 3 series entre 8-10 repeticiones y los gemelos no se como entrenarlos ya. Me gustaría...
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Les cuento tengo un bulto en la espalda lado izquierdo parte superior sin dolor?

Tengo un bulto o cototo en mi espalda en la parte superior del lado izquierdo es blando sin dolor, hace poco me diagnosticaron 2 quistes en los ovarios uno a cada lado, ¿Sera qué tiene que ver con ese diagnostico?
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Dolor en pierna principiante.

LLevo bastante tiempo queriendo correr y siempre me lo ha impedido un dolor en las piernas. Hace un tiempo un compañero que me vio corriendo me dijo que creía que levantaba poco las piernas. Bueno el mucho caminar, el estirar y el elevar algo más las...
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Caldera NGO 50 arranca más se sube muy rápido de temperatura de máquina 90 (tarada a 80) 2 o 3 veces se bloquea y luego se para

No entiendo si arranca bien por qué cuando corta varias veces por temperatura de máquina se bloquee y luego cada vez dure menos funcionando y llega un momento que se bloquea al momento.
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Quiero aumentar de volumen piernas y pantorrillas

Honestamente deseo mucho usar short, quiero desarrollar mis piernas, nalgas obviamente y pantorrillas, me veo al espejo y no estoy simétrico, tengo más desarrollada la parte alta de mi cuerpo, actualmente tengo un año y medio sin ir al gimnasio y...
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¿Se puede lograr marcar abdominales, lograr el sixpack, a los 47 años?

Querría consultar si a los 47 años se puede logar marcar los abdominales, logar lo que se llama el sixpack. Hago natación, corro y el gym. Estoy haciendo una dieta adecuada. Pero tengo esa pregunta porque si el sixpack se logra con menos de un 10%...
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Extracción de costilla

Mucho me gustaría tu opinión en lo siguiente: Tengo ganas de hacerme una extracción De costillas falsas, he buscado infor- Mación en internet, y no encuentro nada. Me gustaría si es que tienes la info me indiques lo siguiente: 1.+-/ Costo 2.Es...
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