Hola clara de huevo en polvo, ¿En Madrid donde?

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Dieta musculación ectomorfo

Te escribo este mensaje ya que estoy buscando alguien que me ayude a hacer una dieta que complemente mi rutina de 4 días de Torso-Pierna A-B-A1-B1 .Soy ectomorfo con algo de mesomorfo. Me describo: Hombre, 32 años 191 cm altura 90 kg peso IMC 24%...
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Preparar jog rr

Tngo una jog rr nueva y pues kisiera prepararla.. Mi idea no es k korra (kiero k se piye de 95 a 105 kmo muxo) mi idea es mas dek tnga nervioo xk va de kasa y la moto nu anda pa na.. No piya los 75 sikiera... Y pues kisiera km dijeras k ponerle y to...
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¿Como puedo localizar una gotera?

Hace un tiempo te pregunte acerca de impermeabilizar un sótano, todavía no lo he podido hacer ya que no he solucionado el problema principal que son las goteras. La gotera aparece en un punto del sótano, y el que lo está arreglando, se empeña en que...
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¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?

Bueno la cuestión es que empecé al gimnasio hace 3 meses en el que voy 2 días a la semana a spinning, no he notado muchos resultados entonces he oído que casi un 70 o 80% del objetivo que yo quiero conseguir (endurecer musculso, quitar celulitis) es...
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¿Al dejar de tomar la creatina pierdo la masa muscular que he ganado?

¿Bueno mi problema es que llevo seis meses partiendo el lomo en el ahora intento darle a 1 musculo por día llego seis días a la semana y he tomado la creatina en dos ocasiones como bien sin embargo misganacias musculares no son nada buenas en fin...
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Perdida de grasa e definición

Te explico hace cuestión de un mes he empezado una dieta e rutina para perder el máximo de peso y definir sin perder mucho musculo, ya que estoy en 97 kilos mido 1'75 y tengo 27 años. - Mi rutina actual es: De lunes a sábado por las mañanas: 1 hora...
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Ensure, culturismo sin tonterías

Pues mira estoy por empezar el entrenamiento Culturismo sin tonterías deVince DelMonte: es un programa y/o guía de ejercicio que te ayuda, diciéndoloprácticamente a tener un cuerpazo haha, pero yo lo quiero hacer porque soy delgado, tal vez no muy...
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Mejor procedimiento obtención atpl

He estado leyendo los posts y me ha parecido una información muy útil e interesante, aquí expongo mi duda: me gustaría ejercer de piloto de lineas aéreas comerciales (como a mucha gente), pero debido a su elevado coste y al estado actual de la...
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Engordar

Que puedo hacer para engordar en condiciones. Soy una persona muy nerviosa y que hago deporte (natación) asiduamente, y adelgazo con mucha facilidad y no engordo ni 1 gramo aunque como bastante.
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Identificar pez

Necesitaría me ayudases a identificar un pez que hemos epscado en las playas de Ibiza para saber si es comestible o no... ¿Podrías darme tu mail o alguna forma para enviarte la foto?
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