Consulta tiempo y distancia

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Dolor en la columna que no remite y no sabemos que hacer

Desde un sobre esfuerzo mi marido empezo con dolor lumbar y luego dorsal, la mutua le hizo resonancias y tiene algunas vertebras gastadas, algo de escoliosis y algo de artrosis, además tiene hiperflexibilidad y en la mutua aveces le ponen como una...
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Instalación de Cable subterráneo de luz y tubería de agua

Habría algún problema si instalo en una misma canaleta el tendido de luz (cable subterráneo) y arriba de el coloco el tendido de agua (manguera negra de 3/4 ) Son unos 150 mts hasta llegar a mi tierra donde voy a construir. Lo marcaría arriba para...
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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Consulta planificar equipo hifi

Recientemente he reformado mi casa y no tengo ni sistema tv ni equipo hifi, así es que es momento de planificar las compras: 1- Me voy a comprar una tv LCD o LED de 42" o 46" para colgar en pared, acondicione unas cajas empotradas para que no se...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Entrenamientos anaeróbicos y aeróbicos

Si para aumentar el volumen de mis piernas hago pesas con muchos peso y pocas repeticiones y además dos veces en semana pedaleo en una bicicleta estática durante el mayor tiempo posible con los pedales flojos. ¿Seria esto ultimo contraproducente para...
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¿Puedo hacer más ejercicios de bíceps para aumentar su volumen?

Me mandaste no hace mucho una rutina y creo que me esta yendo bien. Lo que pasa es que noto que trabajo poco los bíceps, y me gustaría saber si ademas de hacer el lunes pecho y tríceps le puedo añadir bíceps en superserie con tríceps o como tu me...
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Decoración para salón amueblado

Me gustaría saber qué cuadros/pinturas podría poner en mi salón. Me explico: mi salón tiene aproximadamente 31 m2, 3 de las 4 paredes son beig suave, muy suave, y otra color teja (esta última era parte de un pasillo, ahora incluido en el salón); el...
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Ducha extraplana

He recortado el terrazo del aseo para colocar un plato extraplano y he obtenido una altura de 6cm para intentar dejar el plato lo más raso posible al piso. ¿Debería poner alguna impermeabilización (y cual) para evitar humedades?. Y por ultimo, si la...
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Me acaban de diagnosticar GN Focal y Segmentaría

Sobre mi: Tengo 37 años, peso 79 kgs, mido 1.80 mts, complexión delgada, nunca he fumado, no diabético ni hipertenso, lupus negativo, hepatitis B y C negativo, VIH negativo, nunca he enfermado de gravedad, sin vicios, hago poco ejercicio, como muchos...
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