Test de cooper

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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.

Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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Pasar una hora mayor a 24 horas a decimal

Soy Rodrigo de Uruguay! Una consulta quiero en excel pasar unas horas (más de 24 horas en formato [h]:mm) a formato decimal. Por ejemplo 33:55, ¿Se qué se puede hacer como 33+(55/60) pero se puede automatizar con alguna función? ¿Qué función, si...
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¿Gafas mal graduadas?

En una revisión rutinaria me dijeron que mis gafas tenían más graduación de la que yo necesitaba. Trabajo delante de un ordenador y, los de la óptica donde me hice las gafas, me han dicho que quizás el día que me hice las gafas iba con la vista...
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Se pueden coger horas sindicales en festivos

En mi empresa hay 9 delegados sindicales, trabajamos a turnos de 24 horas 365 días. Es muy común que los delegados se cojan los días en domingos o festivos o para uso personal. Al resto de trabajadores no nos parece justo que eso sea asi y nos...
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¿Puede denegarme la empresa las horas sindicales?

Soy miembro del comité de empresa de un almacen,.. Pero asu vez tenemos un comité intercentro a nivel nacional.. Llevo años que las horas sindicales se las paso yo a la empresa .pero ahora a nivel nacional nos obligan de que las horas sindicales se...
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Retraso de 2 meses y test negativos

Tengo un retraso menstrual de 2 meses, mi ultima regla fue el 11 de marzo, y en abril no ha venido, en mayo tampoco. Me hice un test a los 13 días de retraso y dio negativo, esperé una semana para hacerme otro y dio negativo. Hice un último test...
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Donde ubicar UPS para red de computadores

Como recomendación general distancia mínima es de 1cm/KV de lineas vivas, por lo que si son breaker se baja tensión no hay problemas. De todas maneras busca la normativa del nivel de voltaje manejado ya que por ejemplo en 13.000 volt se usan...
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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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Insonorizar techo con pladur

Me están bajando el techo con pladur para insonorizarlo y me da miedo que la estructura no aguante el peso de todo. El techo va a ser PYL de 13mm + MAD4 + PYL de 13mm + lana de roca de 70kg + perfilería con silentblocks. Son 29m cuadrados pero se ha...
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He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta

Tengo 17 años de edad y desde el pasado día 4 de junio me inscribí al gimnasio METROSPORT; de mi natal ciudad, Hermosillo, Son. Aproximadamente llevo 7 semanas de entrenamiento, antes de entrar tenía un sobrepeso de aprox. 7kg ya que mido 1.66m de...
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