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¿Qué ejercicios debo de hacer?

Bueno soy un chico de 17, mido 180 y peso 80kg, tengo un poco de sobrepeso y un experto en esta misma página ya me recomendó una dieta, bueno he oído que si hago ejercicio estando con sobrepeso la grasa se hará duro o musculo, ¿Es cierto? Y no quiero...
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Que rutina es mejor de las dos

Que rutina me recomendás Rutina un musculo al día Lunes Pecho, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Martes Espalda, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Miércoles Hombros, realiza 5 ejercicios de 3 series de 8...
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Alicatar un baño

He decidido alicatar yo el baño, voy a quitar la bañera y poner un plato de ducha, quitaré el azulejo y alicataré, pero tengo las siguientes dudas: - El baño tiene una pequeña ventana abatible, imagino que debo de quitarla, he viso que tiene unos...
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Me caí en abril por las escaleras y el golpe lo recibí en la tibia

En abril 17 subiendo las escaleras tropecé y mi pierna izquierda estaba en el suelo. Me levanto y empiezo a tener un dolor fuerte en la tibia .apenas podía andar me siento y lo miro y tenia una Inflamación y un bulto el error no me puse hielo pero...
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Rutina para entrenar en casa

De nuevo no se si recordaras que ya te consulté en su día. Aquí te lo recuerdo. (Hola tengo 35 años, mido 174 y peso 80 Kg. Me gustaría hacer una dieta para perder peso, pero quiero una dieta que sea saludable y que pierda verdaderamente grasa y no...
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¿Goma para mi revés Tenergy 05 o Tenergy 64?

Se que se ha hablado mucho de estas gomas en el foro pero me gustaría hacer una pregunta puntual con respecto a mi juego. He vuelto a jugar luego de 2 años de descanso por una lesión. Mi equipamiento es: Madera: Timo Boll ZLC (Off) Drive: Donic Acuda...
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¿Es posible detectar un embarazo de 5 días?

Pues quisiera contar con su amable apoyo, pues tengo una duda que me aqueja y que sinceramente no me deja dormir. Tuve relaciones con mi novia (quien tiene de 22 años) el 12 de enero de este año(acababa de terminar su ciclo menstrual 4 días antes),...
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Pegarle fuerte al balón

Quería saber como podría pegarle fuerte al balón. La cuestión que es, ¿Tener 1as piernas fuertes o pegarle de una forma determinada?. Espero tu respuesta. Gracias de antemano. Am, y 2 palabras +: HALA MADRID
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Patear el balón con fuerza

Necesito patear el balón con más fuerza que clase de ejercicios puedo hacer para mejorar.
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Novato en fútbol, necesito adquirir forma física cuanto antes.

Soy un chaval de 16 años y me voy a apuntar a un equipo de fútbol de mi ciudad. El día 15 de septiembre tengo las pruebas de entrada al club. No tengo nada de forma física, solo tengo una gran espalda. En el tema de la técnica no hay ningún problema....
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