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Hernia discal y deporte

Estoy operado hace un año de hernia discal L5-S1 con neurocirugía, con un resultado muy bueno, a los 2 meses ya me permitieron pedalear, y hasta ahora me ha ido bien, pero de vez en cuando tengo molestias, malas posturas quizá, épocas de frío, etc...
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Dolor en el puente del pie

Mi problema es que tengo un dolor en el puente del pie izquierdo, enunos tendones que tenemos en el puente en la zona interna del puente, que al mover el pie hacia arriba y hacia abajo se tensan y destensan, me duele a la presión con el dedo, al...
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Desmontar un tambor de lavadora.

¿Cómo se desmonta un tambor? Tengo una AEG W100 y al centrifugar hacer mucho ruido, he revisado los muelles. Amortiguadores, que no golpeara en los laterales, etc... Todo bien, el ruido viene del interior del tambor, entre la carcasa que lleva y el...
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¿Cómo puedo evitar sudar en público cuando me pongo nervioso?

Mi problema es que cuando me pongo un poco nervioso por algo o tengo alguna situación social de timidez, enseguida me pongo a sudar muchísimo y esto todavía me emperora el problema de timidez porque me da mucha vergüenza sudar en publico. Sé que si...
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Ayuda a solucionar el problema de las varices al practicar pesas siendo mujer

En el afán por buscar respuestas encontré esta página por medio del Google, la cuestión es que por acá leí sobre una chica que hace pesas y tiene varices, tengo la misma inquietud que ella, pues no quiero dejar de hacer pesas pero me dicen que las...
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Necesito saber sobre una fractura de peroné

Le consulto porque el 11 de febrero me caí de una rampa y sufrí una pequeña fractura de peroné (que tan pequeña no lo sé), me enyesaron hasta la rodilla y después de un mes y dos días me quitaron el yeso. El traumatólogo ni siquiera hizo una placa de...
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Kung fu y pesas

Primero expondré mi caso para que se de una ide maestro 1.- Mido 1.68 aprox y tengo alrededor de 10 y 15 kilos de más de mi peso ideal y tengo 22 años 2.-Presumo que tengo un indice de grasa alto ya que no tengo mucha musculatura mis brazos son...
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Venas en el empeine

Soy varón de 45 años y más o menos dentro de mi peso, ya que mido 171 y peso 75 kilos. Resulta que tengo en la pierna izquierda a la altura del empeine 2 venas que me sobresalen bastante, sin causarme dolor. ¿Cómo se podrían reducir o eliminar? Si...
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Comenzar a prepararme para hacer inef

Este año comienzo primero de bachillerato y quisiera comenzar a prepararme físicamente para estudiar en un futuro INEF. He practicado varios deportes: he echo atletismo (carrera de fondo), tenis, salgo de vez en cuando con la bici de montaña y voy a...
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¿Rehabilitar peroné en casa?

Tengo 24 años el día 15 de nov del 09.. Día de mi cumple tuve una fractura de peroné casi en la base... Estuve una semana con escayola para dismunir la inflamación y a día 24 de nov me operaron, me pusieron dos tornillos... Estuve dos semanas más con...
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