Pros y contras de tomar carnitina, glutamina, óxido nitroso inositosol, creatina, arginina y bcc'as.

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Horchata

Soy chico de 27 años, 1,77m de altura y 72 kg de peso, sé que tengo unas buenas medidas, pero aún así voy al gimnasio diariamente con la intención de ganar VOLUMEN muscular y DEFINIR, - El ejercicio diario que realizo: Voy por las mañanas al gimnasio...
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¿Cuánto Tomar de Aminoácidos?

Te comento que me compré unos Aminoácidos. Las indicaciones dicen que debo tomar 8 pastillas diarias (2 en cada comida, osea 2 en el desayuno, 2 en el amuerzo, 2 en la merienda y 2 en la cena). Bueno, tengo 2 preguntas: 1) ¿Las tomo antes o después...
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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

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¿Qué suplemento debo tomar?

Pues te cuento que TENGO: 19 años!.. Peso 65 kilos!... Mido: 1.65,,, y pues he estado entrenando en el gym hace ya 6 MESES!.. Y he estado tomando creatina durante 3 meses! Y me ha ido bn... Ok entonces quiero consumir algún suplemento! Para ganar más...
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